При лечении и профилактики гриппа и ОРВИ может быть эффективен не только витамин C, но и другие элементы. Как рассказала в беседе с «» терапевт, врач спортивной медицины сети многопрофильных клиник для всей семьи «1+1» Анастасия Ишмухаметова, более эффективными могут оказаться витамины D, А и B12, цинк, а также омега-3. Кроме того, они становятся действенными при употреблении их в пище, а не в таблетках.
«Питание влияет на способность человека бороться с вирусами. Недостаток витаминов в еде приводит к ухудшению работы пищеварительной, энергетической и многих других систем организма. В таком случае он будет плохо справляться с инфекциями и их последствиями. Лучше всего усваиваются витамины естественным путем, то есть из пищи», — пояснила Ишмухаметова.
Если говорить о привычном витамине C, то он находится не только в лимонах, как большинство привыкло думать. Им также богаты облепиха, смородина, киви и даже укроп. Его можно найти в болгарском перце, шпинате и белокочанной капусте.
Ранее жители Новосибирска заявили о нехватке антибактериального препарата «Бисептол».
