И хотя большинство людей соглашаются с этим утверждением, сравнительно немногие готовы «инвестировать» в собственное здоровье время и усилия. Позиция некоторых откровенно противоречива. С одной стороны, они практикуют диеты, покупают экологически чистые товары в интернет-магазине спортивных товаров, соблюдают режим дня, а с другой, не в силах отказаться от курения и других вредных привычек. Поступая так, человек фактически балансирует между двумя взаимоисключающими состояниями.
Важно понимать, что неправильный образ жизни — это устойчивый стереотип. Со временем он приводит к психологической зависимости, которую непросто преодолеть. Негативная инерция сохраняется даже после того, как человек принял твердое решение жить по-новому.
Поэтому так важно планомерно развивать достигнутый успех. Если человек начал регулярные тренировки и добился, например, снижения веса или прироста мышечной массы, необходимо постепенно увеличивать нагрузку, пока показатели не станут стабильными. Кстати, даже после этого образ жизни придется поддерживать в новом режиме, собственно, вы по-другому уже и не сможете, ведь он станет для вас привычным и комфортным.