Как не сгореть на солнце? Полезные советы дерматолога для здоровой кожи

Омск один из самых солнечных городов России и может составить конкуренцию южным курортам. Кроме хорошего настроения и тепла, солнц помогает быть здоровым. Оно стимулирует выработку витамина D, который так необходим для усвоения кальция в организме. Однако не стоит забывать о безопасности.

 

При долгом пребывание на солнце кожа теряет большое количество влаги и теряет упругость. Можно получить ожоги и пигментные пятна.

Чтобы уберечь свое здоровье, необходимо соблюдать несколько правил. Редакция портала Om1.ru пообщалась с дерматологом Анастасией Крутневской, которая дала несколько советов омичам.

1. За 30 минут до выхода из дома нанесите на лицо и открытые участки тела солнцезащитный крем с SPF 50+. Также не стоит забывать о губах. Гигиеническая помада с SPF фильтром поможет защитить нежную кожу.

2. Не рекомендуется загорать в пик солнечной активности с 11:00 до 16:00. В это время ультрафиолет оказывает повреждающее действие: повышается риск онкологи и преждевременного старения кожи. Поэтому в это время можно спрятаться под навесом.

3. После умывания или купания не забывайте наносить защитный крем. Это спасет не только от обгорания, но и от шелушения.

4. Надевайте головные уборы на открытом солнце. Во-первых, это создаст тень на части вашего лица и убережет кожу, а во-вторых, спасет от солнечного удара.

5. После пребывания на солнце дома следует смыть солнцезащитный крем и нанести увлажняющий. Чтоб кожа могла восполнить водный баланс.

Соблюдая такие простые правила, лето пройдет безопасно и приятно.

 

Главная новость по теме

Мощный ливень прогнозируется в Омске в ближайшие праздники