«У природы нет плохой погоды» — с этой известной фразой поспорили бы Мете*озависимые люди. Один человек может плохо себя чувствовать в солнечную погоду, другой — в ненастную. У кого-то возникают проблемы с сердцем, дыханием, у некоторых в первую очередь страдают суставы. Это связано со многими факторами: состоянием организма, имеющимися хроническими патологиями, образом жизни человека. Существует ли на самом деле Мете*озависимость и как с ней жить, рассказала врач-кардиолог, заведующая консультативным отделом Клинического диагностического центра Ирина Бычковская.
Что такое Мете*озависимость?
«Мы не можем говорить, что изменения погоды вызывают заболевания как единственная причина, но наличие Мете*отропности как фактора официальная медицина признает. Те пациенты, которые реагируют на изменения погоды чрезмерно, являются Мете*очувствительными. Существуют определённые меры, которые мы можем таким пациентам рекомендовать, чтобы улучшить их состояние в этот период», — добавила эксперт.
На что реагируют Мете*озависимые?
Чаще всего Мете*очувствительность наблюдается у людей с сердечно-сосудистыми и бронхо-лёгочными заболеваниями, а также заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Плохое самочувствие может быть из-за любых атмосферных изменений: давление, резкие перепады температуры, сильный холод и жара, колебания магнитного поля, приливы и отливы.
Мете*озависимость можно вылечить?
Как и при других проблемах со здоровьем, не существует волшебной таблетки, которая мгновенно бы помогла. Но есть профилактика, которая способна облегчить плохое состояние. Она бывает постоянной, сезонной и срочной. Конечно, лучше заниматься постоянной профилактикой. Это, в первую очередь, связано с изменением образа жизни:
- соблюдайте режим труда и отдыха, полноценный сон, чтобы организм успевал за ночь восстановиться и отдохнуть;
- откажитесь от вредных привычек;
- следите за питанием;
- закаляйтесь.
Сезонная и срочная профилактика связана с теми мерами, которые рекомендует врач при обострении хронических заболеваний. Например, заранее изучать прогноз погоды, подстраховываться и принимать прописанные препараты, чтобы избежать ухудшения самочувствия.
В какую погоду люди чувствую себя хуже всего?
Чаще всего летом люди плохо себя чувствуют из-за жары. Например, в прошлом году температура била все рекорды сразу в нескольких регионах страны, в том числе и в Сибири.
Пережить этот непростой период помогут несколько советов от специалиста:
- Старайтесь избегать пика солнцепека, особенно, если вы входите в группу риска. Самые жаркие часы с 12:00 до 16:00 проводите в тени.
- Чтобы не столкнуться с обезвоживанием, употребляйте достаточное количество жидкости. Пейте простую воду без газа или минеральную воду с содержанием калия, кальция и магнезия. При этом сладких газированных напитков, лимонадов лучше избегать. Они могут усложнить работу почек и печени, когда нагрузка на них во время жары и без того сильно увеличивается.
- Следите за питанием. Старайтесь не употреблять солёную и жирную пищу. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, нежирному мясу или рыбе (в небольшом количестве).
- Не употребляйте на солнце алкогольные напитки и кофе, так как они приводят к быстрому обезвоживанию организма.
- Во время пребывания на солнце носите головные уборы: шляпу, кепку, панаму. Они смогут защитить голову от перегрева.
- Носите легкие, удобные вещи из натуральных материалов, в которых тело не перегревается, может «дышать». Выбирайте одежду светлых тонов, поскольку они отражают свет. Тёмные вещи поглощают солнечные лучи, быстрее нагреваются, что может вызвать тепловой удар.
- Избегайте резкого перепада температур. Кондиционер, контрастный душ, даже холодное питье и мороженное могут стать причиной ухудшения состояния из-за колебаний температур. С одной стороны, организм нужно охладить, чтобы ему стало легче, с другой — нельзя предаваться крайностям во избежание новых нежелательных состояний.
* — экстремистская организация, деятельность запрещена на территории РФ