Совет 1 — откройте все окна и двери
Плюсы: недолгий ветерок, всегда есть повод размяться
Минусы: трата лишней энергии, недолгий ветерок
Om1.ru. В пакете лежало мороженое
После первого пункта начинается самое интересное. Придётся вспомнить законы физики и создать небольшой ветер своими руками. Дружно подходим к входной двери и начинаем размахивать ей из стороны в сторону. Ветерок ненадолго проветрит комнату. Способ можно использовать, пока не устанут руки и ноги. Я прибегала к лайфхаку примерно 7–8 раз.
Совет 2 — смочите все тканевые поверхности водой
Плюсы: воздух становится влажным
Минусы: ткань высыхает
Om1.ru. Цветочкам тоже нужна вода
Тряпки творят удивительные вещи. Я предпочитаю мочить огромное полотенце и класть на подоконник. Из-за того, что вода постепенно испаряется, в комнате становится влажно. Если использовать этот совет вместе с первым, то можно провести примерно 2–3 часа в относительно прохладной квартире. Советую приобрести пульверизатор и прыскать им (можно намочить одежду, но, скажем честно, не каждый сможет сконцентрироваться на работе с влажными вещами на теле). Не забывайте про цветочки и домашнего питомца.
Совет 3 — принимайте прохладный душ
Плюсы: чувство свежести
Минусы: сначала надо привыкнуть к воде
Om1.ru. Представим, что здесь домашний душ. Хотя уличный звучит даже лучше
Ну тут всё просто. Душ принимаем осторожно — не начинайте сразу с низких температур. Есть риск переохладиться и заработать воспаление. Если нет лишнего времени, то намочите ступни. Нет сил даже для этого? Намочите платочек или бандану и повяжите себе на шею. Лайфхак называют «японский кондиционер». Именно в затылочной части головы и области сонной артерии есть биологические зоны, которые помогают охладиться всему организму. Эффект наступает через 2–3 минуты.
Совет 4 — держитесь ближе к полу
Плюсы: прохлада
Минусы: может появиться желание убраться в квартире
Om1.ru. Надеюсь, вы узнали себя в любой жаркий день
В моём жилом помещении есть два прохладных места — пол в прихожей и ванная комната. В ванной работать навряд ли получится, поэтому придерживаюсь варианта работы на полу. Здесь работает принцип конвекции: тёплый воздух гораздо легче холодного, поэтому он поднимается вверх. Холодный воздух «замещает» тёлый и опускается вниз.
Совет 5 — ешьте острую пищу
Плюсы: помогает пропотеть
Минусы: не все любят острое
Om1.ru. В заварной лапше тоже может быть очень много острого перца
В перце чили содержится капсаицин, вещество, стимулирующее потоотделение. Чем больше вы потеете, тем сильнее охлаждаетесь. Если такой вариант не для вас, то сгодится и мороженое с прохладной водой, но эффект охлаждения подействует не так сильно.
Напомню, аномальная жара до +40 градусов продержится в Новосибирске минимум до 9 июня. Позаботьтесь о прохладе уже сейчас!
