Россия занимает пятое место в мире по числу пациентов с сахарным диабетом в возрасте от 20 до 79 лет. Всего им страдают около пяти миллионов россиян, из них более 1,2 миллиона — дети. Специалисты саратовского центра «МедПрофилактика» рассказали телеканалу «Саратов 24» о главных угрозах сахарного диабета и как снизить риск заболеваемости.
У диабетиков в четыре раза повышены риски инсульта, заболеваний сердца, вероятность развития почечной недостаточности. Диабет — основная причина слепоты и ампутаций нижних конечностей. При этом около 45% пациентов долгое время живут, не подозревая о заболевании.
Наиболее распространен сахарный диабет второго типа. Он часто возникает у людей в возрасте старше 40 лет с избыточной массой тела. Среди факторов — несбалансированное питание, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, психоэмоциональные перегрузки, неконтролируемый прием медикаментов.
«Основой профилактики сахарного диабета является ведение здорового образа жизни: рациональное питание (отказ от рафинированных продуктов, чистых сахаров, «тяжелых» жиров, консервированных, копченых, газированных продуктов); регулярная физическая активность не менее 30 минут в день; полноценный сон и отдых; позитивное отношение к жизни; регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации; регулярный контроль веса; достаточное потребление чистой негазированной воды (полтора — два литра в сутки)», — рассказала специалист Римма Яхина.
