Кажется, лето только недавно началось, впереди три месяца каникул, поездки и развлечения — но вдруг будто по щелчку пальцев уже снова в школу. И некоторые школьники требуют продолжения — конечно, не учёбы, а каникул — вместо уроков и занятий хотят гулять с друзьями, целыми днями смотреть фильмы и отдыхать у бабушки. Другие ученики вовсе впадают в осеннюю хандру, отвыкнув от школьного режима. Практикующий психолог Наталья Целевич объяснила, что делать с ребёнком, который не хочет идти в школу и делать уроки.
По словам специалиста, когда ребёнок выходит с каникул, нам нужно вспомнить себя, когда мы выходим изх отпуска. Школьнику, как и взрослому, нужно дать время, чтобы его организм перестроился: привык к подъёму в определенное время, к распорядку дня и дисциплине. Ведь смена распорядка — это всегда стресс для человека.
— Первую неделю после выхода с каникул у ребёнка могут быть перепады настроения, плохое поведение. Поэтому ему нужно дать послабление — время для адаптации. Обязательно в рутине должны быть приятные дела, чтобы компенсировать стресс. Нужно найти для ребёнка интересные занятия, попытаться замотивировать. Также нужно с ним спокойно поговорить, но главное - нельзя ничего решать через крики и шантаж. К примеру, после каникул можно пойти на уступку и разрешить один день остаться дома, чтобы школа не становилась для него местом наказания.
Чтобы преодолеть расфокус и научиться чётко структурировать дела, можно составить для школьника список дел. Выполняя какое-то задание, ребёнок ставит галочку и понимает, сколько у него есть времени на конкретное дело. Это поможет выработать дисциплину.
— Осенью биоритмы земли перестраиваются, поэтому особо впечатлительные люди чувствуют в своём эмоциональном фоне движения, они становятся уязвимее, ранимее. Можно предположить, что подростки очень чувствительны, поэтому они больше склонны к осннней хандре. Но, опять же, всё индивидуально и в каждом возрасте существуют свои особености. Однако нельзя отрицать, что осенняя пора у всех нас может отражаться на самочувствии.
По словам Натальи Целевич, родителям в первую очередь нужно начать с себя и посмотреть на своё эмоциональное состояние, ведь модель поведения взрослого передаётся ребёнку. Именно поэтому важно замечать положительные вещи даже в будничной суете, в том числе уметь радоваться осени и её краскам.
